Headcoach
Onur Önal
Seit 2006 im Kampfsport, Taekwondo Black Belt, seit 2013 MMA, Wrestling und Grappling. Trainiert alle Kurse.
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Striking.
Im Striking trainierst du Techniken aus Kickboxen, Muay Thai und Boxen: Schläge, Tritte, Knie und Clinch. Jede Einheit besteht aus Technik, Pratzenarbeit und Kondition. Sparring machst du nur, wenn du willst.
- Kickboxen
- Muay Thai
- Boxen
Für wen
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Einsteiger lernen die Grundtechnik an den Pratzen. Fortgeschrittene arbeiten an Kombinationen, Timing und Sparring. Jeder trainiert auf seinem Niveau.
Das lernst du
- 01
Schläge
Jab, Cross, Haken, Uppercut und Kombinationen.
- 02
Beinarbeit
Distanz, Winkel und Ausweichen.
- 03
Tritte, Knie, Clinch
Die Techniken aus dem Muay Thai.
- 04
Pratzen und Sparring
Pratzenrunden für alle, Sparring nach Absprache.
Auf einen Blick
Trainingszeiten
- Trainingstage
- Di · Do
- Trainingsdauer
- 90 Minuten
- Level
- Einsteiger und Fortgeschrittene
- Dienstag18:00 – 19:30
- Donnerstag18:00 – 19:30
Welche Handschuhe und Bandagen du brauchst, sagen wir dir beim Probetraining.
Neu dabei?
Striking für Einsteiger
Du lernst zuerst Stand, Deckung und die Grundschläge an den Pratzen. Kontakt gibt es nur in kontrollierten Partnerübungen.
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