Brazilian Jiu-Jitsu.

Brazilian Jiu-Jitsu ist Bodenkampf. Du lernst, deinen Partner zu kontrollieren und ihn mit Hebeln oder Würgern zur Aufgabe zu bringen. Größe und Kraft sind weniger wichtig als Technik. Wir trainieren im Gi und ohne Gi.

Gi und No-Gi
Gürtelsystem
Alle Level

Griffe am Gürtel bei einer Jiu-Jitsu-Übung auf der Matte

Für wen

Für jede Größe und jedes Alter ab 15

BJJ passt auch zu dir, wenn du nicht schlagen willst. Deinen Fortschritt siehst du am Gürtel. Wettkämpfe sind möglich, aber kein Muss.

Das lernst du

01
Positionen und Befreiungen
Mount, Side Control und Rücken halten oder verlassen.
02
Guard
Von unten angreifen und umdrehen.
03
Aufgabegriffe
Hebel und Würger sauber ansetzen und rechtzeitig abklopfen.
04
Rollen
Freies Training am Boden mit Partnern auf deinem Stand.